血液中のブドウ糖の濃度

血糖値とは何でしょう？血液中のブドウ糖の濃度のことなのです。空腹時や運動時には血糖値は下がるのです。血糖値の正常値は70mg／dl?110mg／dl未満、食後には110mg／dl以上に上がるのです。血糖値を下げる効果のある運動は、テニスのように瞬発力を出す無酸素運動ではなく、ウォーキングのように持続的に体を動かす有酸素運動なのです。有酸素運動は酸素を取り込みながら、血液中の糖や脂肪を効率よく消費するのです。ブドウ糖は私達人間にとって、最も重要なエネルギー源なのです。

このブドウ糖がなければ、私達の体は動力を失い、停止してしまうのです。そのため、血糖値が上がったり下がったりすることにより、様々な症状が現れるのです具合が悪くなるとブドウ糖の点滴をするのです。運動のエネルギー消費量はそう大きくはないのです。それ以上に意味があるのは、運動を始めて比較的早い段階で血糖値がエネルギーとして使われ、その結果血糖値が下がる点にあるのです。ブドウ糖の点滴をすることにより、体にエネルギーが補充され、一時的にでも楽になれるようです。